Deporte y Salud

Preparación física, Nutrición, Herbodietética



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Move4Life

Prueba Algo Diferente !

Clases colectivas en grupos reducidos de entrenamiento funcional con base terapéutica.

Os invitamos a probar un método de entrenamiento nuevo y revolucionario enfocado 100% a la salud. Nuestras clases consisten en un calentamiento dinámico con técnicas de Yoga y Pilates, seguido de unos ejercicios de fuerza con aplicación funcional a la vida cotidiana. La parte principal de nuestras clases trata de mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica con un entrenamiento de alta intensidad tipo Cross o HIIT utilizando un montón de accesorios y complementos. La parte final contempla estiramientos y liberación mio-facial para volver a la calma, aliviar tensiones, contracturas musculares y puntos gatillo. Y por supuesto siempre con música de fondo para divertirnos y desconectar de la rutina diaria. 

Nuestro entrenamiento se adapta a cada persona y sus necesidades, tanto de condición física, edad, lesiones o limitaciones articulares.

Gimnasio AYLU de Guadalajara 19004